YOGA meets QIGONG

Entdecker-Workshop + Qigong Basiskurs

Wie Qigong deine eigene Übungspraxis ergänzen und bereichern kann

Worum es geht

Qigong gehört zur chinesischen Kultur wie das Yoga zu Indien. Beides sind wertvolle Übungssysteme. Für den Körper – und zur Entfaltung unseres inneren Potentials – es geht um Selbsterfahrung, persönliche Weiterentwicklung und Wachstum. Ein Lebensweg. So verschieden sie (von der jeweils anderen Seite betrachtet) auch scheinen mögen, so viel haben sie doch gemeinsam. Innerhalb der Übungspraxis geht es fast immer um die drei Aspekte BODY • MIND-HEART • BREATH. Und da, wo sie sich tatsächlich unterschieden … können sie sich so wundervoll ergänzen. Jede Methode hat ihre Stärken… aber auch ihre blind spots.

Am Samstag, dem 10. August (15-18 Uhr) wollen wir uns im Rahmen eines Entdeckerworkshops ganz unvoreingenommen dem Qigong nähern – die drei oben genannten Aspekte aus einer völlig neuen Perspektive kennen lernen, die ihm ganz eigenen Qualitäten erfahren, in verschiedenen bewegten und stillen Übungen. Drei Stunden reichen nicht einmal aus, um an der Oberfläche zu kratzen – statt einer Druckbetankung möchte ich Dich an dieser Stelle einfach nur einladen auf eine Entdeckungsreise. Gemeinsam Neues zu erfahren und Verschiedenes auszuprobieren.

Hat dir der Workshop gefallen, bieten wir für dich ab dem 20. August einen Qigong-Basiskurs (über die Krankenkasse finanzierbar), in dem du tiefer eintauchen kannst in die Welt des Qigong. Ich habe mir eine der klassischen Übungsfolgen heraus gesucht, die sehr ‚körperlich‘ ist… mit dem Wechsel von Spannung und Entspannung spielt (körperlich und mental) um eine gewisse Schnittmenge mit deinen Erfahrungen aus dem Yoga zu schaffen … und von hier aus gemeinsam zu starten und zu erkunden, wo das Qigong deine eigene Übungspraxis ergänzen und bereichern kann. Wo sich Qigong und Yoga gegenseitig befruchten und welche Inspirationen wir hierin finden, für unser Leben … auch und gerade für den ganz normalen Alltag.  Bist du bereit für eine Entdeckungsreise?

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Qigong ~ A journey within

Den Fokus nach innen richten ...

Im Qigong geht es weniger um das Erlernen langer Bewegungsreihen, sondern um die Tiefe und Qualität, die in jeder Übung bereits enthalten ist – und um das Eintauchen in die innere Welt. Das Wahrnehmen deines Körpers — der Atmung — Selbst-Wahrnehmung (Das Spüren nach Innen – körperlich, mental und emotional. Wie fühlt es sich an, ganz im Augenblick zu SEIN?). Die Langsamkeit der Übungen und das zeitliche Verweilen darin hilft dir hierbei.

Auch wenn der erste Zugang im Qigong meist über ‚äußere‘ bewegte Übungen erfolgt, erfährst du mit der Zeit, dass die körperliche Dimension nur eine Facette des Übens und unserer menschlichen Existens darstellt – über das äußere Üben kommst du schrittweise hin zu innerer Stille.

Qigong ist ‚äußerlich‘ betrachtet weniger komplex als Taichi. Durch verschiedene bewegte und stillen Übungen erfährst und übst du Aspekte wie Atmung, Körperwahrnehmung– und Struktur, psycho-vegetative und energetische Regulation, Achtsamkeit und Bewust-Sein. Seine Vielschichtigkeit und Tiefe offenbart sich nicht im Außen, sondern im Innen.

Termine

Entdecker-Workshop: Sa, 10. Aug | 15-18 Uhr
Qigong Basis-Kurs: Di 18:30-19:45 | ab 20. Aug

Kosten

Entdecker-Workshop: 30 €
Basis-Kurs: 119 €
(Mit Kostenübernahme von 80-100%)

Wo

Yoga Studio Ute Stephan
Zschochersche Str. 54-56, 04229 Leipzig

Wochenend-Termin


Falls ein fortlaufender Kurs unter der Woche für dich schlecht realisierbar ist, hast du im September eine zusätzliche Möglichkeit kompakt an einem Wochenende (krankenkassen-zertifiziert)

Kompakt-Kurs am Wochenende

(28./29. September | 9h )
Sa | 10:00 - 13:00
Sa | 16:00 - 19:00
So | 10:00 - 13:00

Wujian-Leipzig, Körnerstr. 10 | Südvorstadt

weitere Termine - 9 Wochen Kurse

Bestimme mit über weitere Termine – Wann es für DICH am besten passt

Termine + Abstimmung
bereits fest stehende neue Termine findest du immer direkt unter Aktuelles & Neuigkeiten. Alle zusätzlichen Termine entstehen durch DICH. Du entscheidest über Startdatum und Wochentag des nächsten Kurses. Und wir informieren dich, sobald es los geht. Lass uns über die Abstimmung unten deine Favoriten wissen.

Quereinstieg?  Auch kein Problem
Und natürlich kannst du auch jederzeit ‚ganz normal‘ zu einer der fortlaufenden Klassen mit dazu kommen – glaub‘ uns, selbst wenn die Anderen schon ein paar Stunden Vorsprung haben… Du wirst dich nach kurzer Zeit trotzdem gut zurecht finden. Versprochen 🙂

Qigong

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Taichi

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Wie

Etwa 3-4 Mal im Jahr hast du bei uns die Möglichkeit, über einen Krankenkassen-bezuschussten Präventionskurs in die Welt der traditionellen chin. Bewegungs- und Entspannungskünste einzutauchen. Pro Jahr kannst du dir zwei Kurse bezuschussen lassen. Falls du weitere Fragen dazu hast – wir beraten dich gern

Kostenerstattung

Unsere Präventionskurse (Gesundheits-Kurse) werden von allen großen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zu 80-100% bezuschusst. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung von uns, welche du nur noch (zusammen mit der Rechnung) bei deiner Krankenkasse einreichen brauchst. Innerhalb von 5-10 Werktagen erfolgt dann meist schon die Rückerstattung auf dein Konto.

Bist du AOK-Versichert, buchst du deinen Kurs ganz normal wie alle anderen Teilnehmer auch – nach Abschluss des Kurses bestätigst du uns auf deinem (zur ersten Stunde abgegebenen) AOK Gesundheits-Gutschein mit deiner Unterschrift, dass du am Kurs teilgenommen hast – und erhältst deine ‚ausgelegten‘ Kosten (ähnlich wie bei einem Pfand) zu 100% von uns zurück. Um die Abrechnung des Gutscheins kümmern wir uns dann für dich 😉

Anmeldung

Die Buchung und Bezahlung deines Kurses läuft direkt über unseren Kurskalender (siehe nächster Abschnitt ‚Anmeldung‘). Das System berücksichtigt die Anmeldungen nach zeitlicher Reihenfolge – falls alle Plätze bereits gebucht sind, gibt es für dich eine Wartelistenfunktion (derzeit nur über die App): hierüber wirst du automatisch benachrichtigt, sobald ein Platz frei geworden ist.

Falls du technische Schwierigkeiten hast, schreib uns gerne eine Mail und wir buchen manuell einen Platz für dich, sobald wir deine Überweisung auf unser Konto erhalten haben ( IBAN: DE44430609671152965500 — BIC: GENO DE M1 GLS ).

Die Anmeldung zu unseren Kursen gilt in Verbindung mit einer vollständig ausgefüllten und unterschriebenen Teilnahme-Erklärung, welche du dir hier bereits anschauen und herunter laden kannst (dies ist auch aus versicherungs-technischen Gründen sehr wichtig).

Falls es sich um einen Kompakt-Kurs handelt, frage bitte nochmals bei deiner Kasse nach, ob sich für dich hierdurch irgend etwas ändert – manche Kassen bzw. Sachbearbeiter verlangen z.b. einen kurzen Dreizeiler, dass es für dich zeitlich unter der Woche schwerer realisierbar ist, du verkehrstechnisch nicht so flexibel bist o.ä. und dir ein Kompakter Termin daher sehr entgegen kommt.

Versicherte der AOK bitten wir, unbedingt auch ihren Gesundheitsgutschein zur ersten Stunde mitzubringen. Den im Anmeldeprozess gezahlten Betrag erstatten wir dir nach Abrechnung des Gutscheines mit der AOK umgehend und in voller Höhe zurück (Er dient nur als eine Art ‚Einlage‘, da wir bei AOK-Versicherten immer erstmal in Vorleistung gehen).

Rücktritt

Über unser System kannst du deinen Kurs (auf dem gleichen Wege wie die Buchung) bis 6 Tage vorab auch wieder stornieren. Und in wichtigen, nicht selber verschuldeten Fällen wie Krankheit, Unfall o.ä. natürlich auch jederzeit bis direkt zum Kursbeginn.

Die Katze im Sack…

Brauchst du bei uns nicht zu kaufen. Die ersten 60 Minuten eines jeden Workshops und Kurses hast du die Möglichkeit, dich auszuprobieren und erst dann verbindlich zu entscheiden, ob du bis zum Ende bleibst. Falls du etwas Anderes erwartet hast… bekommst du dein Geld ohne Diskussion von uns zurück. Warum wir das machen? Um eine Brücke zu bauen, statt einer Mauer – und damit Du am Ende tatsächlich das Gefühl hast, die richtige Entscheidung getroffen zu haben.

Dein kleines Extra

Bei Anmeldung mind. 3 Wochen vorab sicherst du dir nach Kursende außerdem eine kurze persönliche Korrektur mit Übungsempfehlung durch deinen Kursleiter.

Achtung

Wir bitten Dich, kurz vor Beginn des Kurses immer noch einmal in dein Postfach zu schauen, damit du auf dem aktuellen Stand bist! Damit wir dich auch kurzfristig informieren können (z.B. bei Ortsänderung /Regenwetter usw.) gib bei der Anmeldung bitte unbedingt auch eine Rufnummer mit an.

Hast du noch Fragen?

Wir sind gerne für dich da. Wir möchten die Anmeldung und Teilnahme für Dich so transparent, verständlich und fair wie möglich gestalten. Hast du an irgend einer Stelle Fragen oder Probleme, so nimm jederzeit Kontakt mit uns auf 🙂

Anmeldung

Entdecker
Workshop

Einzeltermin
10. August | 15-18 Uhr

Yoga Studio Ute Stephan
Kosten: 30 €
  

Qigong
Basiskurs

fortlaufender Kurs
20. August – 01. Oktober | 9h

Dienstag Abends | 18:30-19:45
Yoga Studio Ute Stephan

Qigong kompakt
Wochenend-Kurs

Wochenend-Kurs
28./29. September | 9h

Sa | 10:00 – 13:00
Sa | 16:00 – 19:00
So | 10:00 – 13:00

9 Wochen Kurse

Entscheide mit und hilf uns dabei, den besten Termin für DICH zu finden. Wir informieren dich umgehend und mit ausreichend Vorlauf per Mail, sobald dein Favorit startet (Qigong & Taichi).

Immer noch unsicher, was dich erwartet?

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Dein Kursmanual

Deine Unterlagen zum Kurs… kannst du dir hier bereits kostenfrei herunter laden, um dich besser auf die kommenden Stunden einzustimmen

Qigong
Kursmanual

herunterladen

Taichi
Kursmanual

herunterladen

Dein Kursleiter

Ich bin Andreas ~ meine heutige Leidenschaft für die traditionellen chinesischen Bewegungs- und Entspannungskünste entwickelte sich im Laufe der Jahre aus meiner damaligen (und immer noch bestehenden) Begeisterung für die chinesische Kampfkunst.

 

Mit unseren Einsteigerkursen möchte ich dir einen guten ersten Zugang in die Welt des Qigong und Taichi ermöglichen. Hier lernst du dich wichtigsten Prinzipien kennen und schaffst dir ein gutes Fundament für das eigene Üben oder einen späteren Einstieg in den fortlaufenden Unterricht.  Mehr über mich »

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Meinungen

Ich bin über die Art und Weiße von Andreas' Unterricht sehr glücklich. Es ist sehr traditionell und authentisch - großartig. Kann diese Schule ruhigen Gewissens weiter Empfehlen! Ich habe bereits schon mehrere Freunde dabei gehabt zum Schnuppern! Das schafft Vertrauen und jeder kann danach für sich entscheiden ob seine Art zu Unterrichten einen anspricht 🙂
Katrin Schrerpe
SUP Instructorin
Ich schätze das Training, ob Tai Chi, Qi Gong oder Kung Fu, bei Andreas sehr. Besonders, dass es so vielseitig mit Wissen anreicherst ist und ein sehr förderndes Umfeld zum Lernen geschaffen wird. Gleichzeitig staune ich darüber, wie scheinbar leicht die verschiedenen Niveaus der Teilnehmer während der Kurse integriert werden.
Sehr empfehlenswert!
Benedikt Wilberg
Tanzlehrer
Das Üben im Kurs war für mich eine tolle Erfahrung und ist es nun auch beim Weiterüben. Andreas sorgt für eine angenehme und entspannte Atmosphäre und holt die Teilnehmer dort ab, wo sie gerade stehen. Neben der Vermittlung der Übungen bringt er an passenden Stellen auch sein Wissen zu funktioneller Anatomie und Achtsamkeit ein, was den Kursinhalt sehr gut ergänzt und abrundet. Ich freue mich schon auf weitere Termine.
Bea Gödecke
Projektreferentin

Hast du noch Fragen?

Wir sind gerne für dich da. Wir möchten die Anmeldung und Teilnahme für Dich so transparent, verständlich und fair wie möglich gestalten. Hast du an irgend einer Stelle Fragen oder Probleme, so nimm jederzeit Kontakt mit uns auf 🙂

Anmeldung

Entdecker
Workshop

Einzeltermin
10. August | 15-18 Uhr

Yoga Studio Ute Stephan
Kosten: 30 €
  

Qigong
Basiskurs

fortlaufender Kurs
20. August – 01. Oktober | 9h

Dienstag Abends | 18:30-19:45
Yoga Studio Ute Stephan

Qigong kompakt
Wochenend-Kurs

Wochenend-Kurs
28./29. September | 9h

Sa | 10:00 – 13:00
Sa | 16:00 – 19:00
So | 10:00 – 13:00

9 Wochen Kurse

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