Qigong & Taichi Einsteigerkurse

Werde gelassener, fokussierter, beweglicher und entspannter.

Lerne die traditionellen chinesischen Methoden der Gesundheitspflege für Körper und Geist. Was Taichi, Qigong, Yangsheng u.a. vom westlichen Ansatz und ‘mindset’ unterscheidet, ist die ganzheitliche Betrachtungsweise und Integration der körperlichen, psychisch-mentalen, emotionalen und energetischen Ebene – je mit unterschiedlichem Fokus.

Ganz wesentliche Aspekte sind hier z.B. die Bewegungserfahrung, Körper- und Selbstwahrnehmung, das Bewusstwerden und Regulieren deines Atems, sowie das Entwickeln von Achtsamkeit und Selbst-Bewußt-Sein (Conciousness). Nimm sie mit in deinen Alltag – sie sollen dir dabei helfen, ruhiger, ausgeglichener, fokussierter, zufriedener und bewusster zu sein – wo immer Du bist, was immer Du gerade tust.

Unsere Einsteigerkurse sind als Präventionskurse bei der Krankenkasse anerkannt.

Qigong ~ A journey within

Den Fokus nach innen richten ...

Qigong hilft dir dabei, wieder mehr in deine Mitte zu kommen ~ einen Ruhe-Anker zu schaffen für den stressigen Alltag da draußen. Deinen Körper auf sanfte Art und Weise zu kräftigen, beweglicher zu werden … wieder mehr in Kontakt zu kommen mit dir selbst. Und mehr Fokus zu entwickeln für das Wesentliche in deinem Leben. 

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Taichi ~ Find your flow

Stille in Bewegung ...

Im Taichi entdeckst du deinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten nochmal neu. Du erforschst auf spielerische Art und Weise die ‘Funktionsweise’ deines Körpers und erfährst ganz praktisch, warum Entspannung und Loslassen so wichtig sind – nicht nur körperlich. Du entwickelst ein Bewusstsein für eine gute und natürliche Aufrichtung und tauchst zunehmend ein in den Fluss der Bewegung.

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TERMINE - 8 Wochen Kurse

TAICHI & QIGONG
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NÄCHSTER START TERMIN
» Ende Mai 2022
NÄCHSTER START TERMIN » Mai 2022

Unsere neue Kursreihe startet in Kürze. Hilf uns mit einem kurzen Feedback, an welchem Wochentag dein Kurs stattfinden soll. Wir halten dich per Mail auf dem Laufenden ! (Mehrfachauswahl möglich)

Nächste Kursreihe / Folgetermine

Entscheide mit, wann (Wochentag + Zeit) der nächste Kurs stattfinden soll. Wenn alles rund läuft, starten wir bereits in 2-3 Wochen mit einer zusätzlichen Runde. 🛈 Mehrfachauswahl möglich

Zeitlich schwierig unter der Woche?

Falls die aktuelle Kursreihe zeitlich nicht so gut für dich passt, hast du in regelmäßigen Abständen auch die Möglichkeit, an einem krankenkassen-finanzierten Kompakt-Kurs (ein ganzes Wochenende) teilzunehmen … und anschließend in einen der anderen laufenden Kurs quer einzusteigen.

Hier haben wir viel Freiraum, um ganz ohne Termindruck in die Materie einzutauchen, uns die wesentlichsten Grundlagen gemeinsam zu erschließen. Mit diesen Grundlagen im Gepäck kannst du bereits selbst mit dem Üben zuhause beginnen – oder findest bei Lust und Zeit auch schnell einen guten Anschluss in einen unserer fortlaufenden Basiskurse.

Zeitlich schwierig für dich?

Falls die aktuelle Kursreihe zeitlich nicht so gut für dich passt, hast du in regelmäßigen Abständen auch die Möglichkeit, an einem krankenkassen-finanzierten Kompakt-Kurs (ein ganzes Wochenende) teilzunehmen … und anschließend in einen der anderen laufenden Kurs quer einzusteigen. 

Hier haben wir viel Freiraum, um ganz ohne Termindruck in die Materie einzutauchen, uns die wesentlichsten Grundlagen gemeinsam zu erschließen. Mit diesen Grundlagen im Gepäck kannst du bereits selbst mit dem Üben zuhause beginnen – oder findest bei Lust und Zeit auch schnell einen guten Anschluss in einen unserer fortlaufenden Basiskurse.

Keine Angst ~ unsere Kurse sind meist kleiner als 10 Personen, sodass der Kursleiter sich auch etwas Zeit nehmen kann für dich und (d)einen guten Einstieg.

Kompaktkurse

Lerne an einem Wochenende die wichtigsten Grundlagen, um einen besseren Einstieg in einen laufenden Basiskurs zu haben, oder selbst daheim üben zu können.

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QIGONG | Kompakt-Kurs am Wochenende

TAICHI | Kompakt-Kurs am Wochenende

Brauchst du noch weitere Infos ?

Wir sind gerne für dich da. 🙂 Wir möchten die Anmeldung und Teilnahme für Dich so transparent, verständlich und fair wie möglich gestalten. Hast du an irgend einer Stelle Fragen oder Probleme, so nimm jederzeit Kontakt mit uns auf.

Deine Kursunterlagen

Deine Unterlagen zum Kurs… kannst du dir hier bereits kostenfrei herunter laden, um dich besser auf die kommenden Stunden einzustimmen

3 kleine Extras

Intensiver Üben

Während deines Kurses (meist über einen Zeitraum von 9 Wochen) kannst du kostenfrei an allen regulären Klassen teilnehmen, um das Gelernte zu festigen und zu vertiefen. (gilt nur für Teilnehmer ohne laufenden Vertrag bzw. Blockkarte)

individuelle Korrektur

Bei Anmeldung mind. 3 Wochen vorab sicherst du dir für das Kursende außerdem eine persönliche Korrektur mit Übungsempfehlung durch deinen Kursleiter. Sprich uns rechtzeitig darauf an.

zu Zweit 🙂

Komm zusammen mit einem guten Freund oder Kollegen, und erhalte ein weiteres kleines Geschenk ~ z.B. eine persönliche TCM-Kurzanamnese oder eine zusätzliche kostenfreie Stunde nach Ende eures Kurses. 

Eine Inanspruchnahme dieser Extras und Benefits ist bis 14-Tage nach Ende des jeweiligen Termins per Mail möglich. Bitte schreibe uns rechtzeitig.

Dein Kursleiter

Ich bin Andreas ~ meine heutige Leidenschaft für die traditionellen chinesischen Bewegungs- und Entspannungskünste entwickelte sich im Laufe der Jahre aus meiner damaligen (und immer noch bestehenden) Begeisterung für die chinesische Kampfkunst.

Mit unseren Einsteigerkursen möchte ich dir einen guten ersten Zugang in die Welt des Qigong und Taichi ermöglichen. Hier lernst du dich wichtigsten Prinzipien kennen und schaffst dir ein gutes Fundament für das eigene Üben oder einen späteren Einstieg in den fortlaufenden Unterricht.

Wo findet der Kurs statt ?​

Körnerstraße 10, Südvorstadt. [Karte] Und bei guten Wetter geht’s raus ins Grüne 🙂

Weitere wichtige Informationen

Unten findest du weitere Infos zur Anmeldung, Kostenerstattung der Krankenkasse, zum Rücktritt usw.

Wie

Etwa 3–4 Mal im Jahr hast du bei uns die Möglichkeit, über einen Krankenkassen-bezuschussten Präventionskurs in die Welt der traditionellen chin. Bewegungs- und Entspannungskünste einzutauchen. Pro Jahr kannst du dir zwei Kurse bezuschussen lassen. Falls du weitere Fragen dazu hast – wir beraten dich gern

Kostenerstattung

Unsere Präventionskurse (Gesundheits-Kurse) werden von allen großen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zu 80-100% bezuschusst. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung von uns, welche du nur noch (zusammen mit der Rechnung) bei deiner Krankenkasse einreichen brauchst. Innerhalb von 5-10 Werktagen erfolgt dann meist schon die Rückerstattung auf dein Konto.

Bist du AOK-Versichert, buchst du deinen Kurs ganz normal wie alle anderen Teilnehmer auch – nach Abschluss des Kurses bestätigst du uns auf deinem (zur ersten Stunde abgegebenen) AOK Gesundheits-Gutschein mit deiner Unterschrift, dass du am Kurs teilgenommen hast – und erhältst deine ‘ausgelegten’ Kosten (ähnlich wie bei einem Pfand) zu 100% von uns zurück. Um die Abrechnung des Gutscheins kümmern wir uns dann für dich 😉

Anmeldung

Die Buchung und Bezahlung deines Kurses läuft direkt über unseren Kurskalender (siehe nächster Abschnitt ‘Anmeldung’). Das System berücksichtigt die Anmeldungen nach zeitlicher Reihenfolge – falls alle Plätze bereits gebucht sind, gibt es für dich eine Wartelistenfunktion (derzeit nur über die App): hierüber wirst du automatisch benachrichtigt, sobald ein Platz frei geworden ist.

Falls du technische Schwierigkeiten hast, schreib uns gerne eine Mail und wir buchen manuell einen Platz für dich, sobald wir deine Überweisung auf unser Konto erhalten haben ( IBAN: DE44430609671152965500 — BIC: GENO DE M1 GLS ).

Die Anmeldung zu unseren Kursen gilt in Verbindung mit einer vollständig ausgefüllten und unterschriebenen Teilnahme-Erklärung, welche du dir hier bereits anschauen und herunter laden kannst (dies ist auch aus versicherungs-technischen Gründen sehr wichtig).

Falls es sich um einen Kompakt-Kurs handelt, frage bitte nochmals bei deiner Kasse nach, ob sich für dich hierdurch irgend etwas ändert – manche Kassen bzw. Sachbearbeiter verlangen z.b. einen kurzen Dreizeiler, dass es für dich zeitlich unter der Woche schwerer realisierbar ist, du verkehrstechnisch nicht so flexibel bist o.ä. und dir ein Kompakter Termin daher sehr entgegen kommt.

Versicherte der AOK bitten wir, unbedingt auch ihren Gesundheitsgutschein zur ersten Stunde mitzubringen. Den im Anmeldeprozess gezahlten Betrag erstatten wir dir nach Abrechnung des Gutscheines mit der AOK umgehend und in voller Höhe zurück (Er dient nur als eine Art ‘Einlage’, da wir bei AOK-Versicherten immer erstmal in Vorleistung gehen).

Rücktritt

Solltest du etwas anderes bekommen als erwartet, hast du die Möglichkeit, direkt nach der ersten Stunde ohne Angabe von Gründen vom Kurs zurück zu treten. Die Kursgebühren werden in diesem Fall in voller Höhe rückerstattet. Wichtig ist, dass du dies noch am gleichen Tag des Kurses mit einem kurzen Dreizeiler per Mail tust. Und falls du nach der Anmeldung feststellst, dass es zeitlich irgendwo kollidiert bei dir, kannst du dich bis 6 Tage vorab auch noch ganz regulär über unser System wieder abmelden/stornieren. 

Die Katze im Sack…

Brauchst du bei uns nicht zu kaufen. Die ersten 60 Minuten eines jeden Workshops und Kurses hast du die Möglichkeit, dich auszuprobieren und erst dann verbindlich zu entscheiden, ob du bis zum Ende bleibst. Falls du etwas Anderes erwartet hast… bekommst du dein Geld ohne Diskussion von uns zurück. Warum wir das machen? Um eine Brücke zu bauen, statt einer Mauer – und damit Du am Ende tatsächlich das Gefühl hast, die richtige Entscheidung getroffen zu haben.

Dein kleines Extra

Bei Anmeldung mind. 3 Wochen vorab sicherst du dir nach Kursende außerdem eine kurze persönliche Korrektur mit Übungsempfehlung durch
deinen Kursleiter.

Achtung

Wir bitten Dich, kurz vor Beginn des Kurses immer noch einmal in dein Postfach zu schauen, damit du auf dem aktuellen Stand bist! Damit wir dich auch kurzfristig informieren können (z.B. bei Ortsänderung /Regenwetter usw.) gib bei der Anmeldung bitte unbedingt auch eine Rufnummer mit an.

Hast du noch Fragen ?

Wir sind gerne für dich da. 🙂 Wir möchten die Anmeldung und Teilnahme für Dich so transparent, verständlich und fair wie möglich gestalten. Hast du an irgend einer Stelle Fragen oder Probleme, so nimm jederzeit Kontakt mit uns auf.

Immer noch unsicher, was dich erwartet?​

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Schnupper-Stunde.

Meinungen

Ich bin über die Art und Weiße von Andreas’ Unterricht sehr glücklich. Es ist sehr traditionell und authentisch – großartig. Kann diese Schule ruhigen Gewissens weiter Empfehlen! Ich habe bereits schon mehrere Freunde dabei gehabt zum Schnuppern! Das schafft Vertrauen und jeder kann danach für sich entscheiden ob seine Art zu Unterrichten einen anspricht 🙂
Katrin Schrerpe
SUP Instructorin
Andreas vermittelt im Unterricht die Übungen und Philosophie gleichermaßen und greift dabei spürbar auf einen großen Erfahrungsschatz zurück.
Das Qigong ist inzwischen Teil zu einer Lebenseinstellung geworden und ich bin froh, mein Leben damit zu bereichern und bewusster zu gestalten.
Anja Schlenker
Hebeamme
Das Üben im Kurs war für mich eine tolle Erfahrung und ist es nun auch beim Weiterüben. Andreas sorgt für eine angenehme und entspannte Atmosphäre und holt die Teilnehmer dort ab, wo sie gerade stehen. Neben der Vermittlung der Übungen bringt er an passenden Stellen auch sein Wissen zu funktioneller Anatomie und Achtsamkeit ein, was den Kursinhalt sehr gut ergänzt und abrundet. Ich freue mich schon auf weitere Termine.
Bea Gödecke
Projektreferentin

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