THEMEN-WORKSHOPS

& INTENSIV- WOCHENENDEN

Neben dem regulären Unterricht und unseren Wochenend-Retreats tauchst du auf den Intensiv-Wochenenden mit uns in die Tiefe, festigst bestehende Übungsreihen und Formen, oder lernst in 2-3 Tagen eine komplett neue Abfolge. Mehr lesen

WorkshopS | März • April • Mai

QinNa 擒拿 | ausgebucht ☑️

Datum: 29.03. (Feiertag)

Dauer: ca. 3,5h

Uhrzeit: 10:00 bis 13:30
Anschließend gemeinsames Mittagessen

Ort: BSGS Plagwitz

Kosten:
39€ normal / 29€ ermäßigt

“Qin” bedeutet im Chinesischen soviel “kontrollieren” — Na” bedeutet “greifen” bzw. “festhalten”. Es handelt sich dabei um eine Methode zur Selbstverteidigung innerhalb der chinesischen Kampfkünste. Sie beinhaltet Grifftechniken, Druck- und Schlagtechniken sowie Hebeltechniken, um den Gegner zu packen, durch Griffe, Hebel,  Verdrehungen usw. zu kontrollieren.  Mehr lesen

18 Bewegungen des Taichi-Qigong

Datum: hier abstimmen »

Dauer: ca. 3,5h

Uhrzeit: 10:00 bis 13:30
Anschließend gemeinsames Mittagessen

Kosten:
39€ normal / 29€ ermäßigt

Das Taichi-Qigong umfasst 18 Bewegungen, die fließend und harmonisch ausgeführt werden, um Körper und Geist zu stärken. Diese Bewegungen sind sanft und langsam, fördern die Entspannung, verbessern  Körperhaltung sowie Körperwahrnehmung und sind ein guter Einstieg in die Übungspraxis des Qigong und Taichi gleichermaßen.  

Kungfu Grundlagen Workshop

Datum: hier abstimmen »

Dauer: ca. 7h

Uhrzeit: 10:00 bis 18:30
(inkl. 60-90min Mittagspause)

Kosten:
75€ normal / 60€ ermäßigt

Wir starten mit dem very basics und schaffen uns eine gute und stabile Grundlage für das reguläre Training ~ damit du schneller Fortschritte machst und einen besseren Überblick über die verschiedenen Grundtechniken hast. Mehr lesen

Wirbelsäulen Qigong

Datum: hier abstimmen »

Dauer: ca. 7h

Uhrzeit: 10:00 bis 18:30
(inkl. 60-90min Mittagspause)

Kosten
75€ normal / 60€ ermäßigt

Entwickle eine gute und aufrechte Körperhaltung. Bleib’ beweglich und flexibel – beuge Schmerzen vor, oder werde sie wieder los. Hier lernst du unterschiedliche Qigong-Übungen kennen, die im Hinblick auf die Beweglichkeit (Mobilisierung) und Kräftigung (Stabilität) deiner Wirbelsäule besonders wertvoll sind. Mehr lesen

Qigong Kompaktkurs

Datum: hier abstimmen »

Dauer: 1 Wochenende 

Uhrzeit: Sa 10:00 bis 18:30 +  So 10:00 bis 13:30

Kostenerstattung
je nach Kasse werden 75€ bis 200€ pro Kurs übernommen.

Gesamtbetrag:  149€ normal / 119€ ermäßigt

Falls ein fortlaufender  Präventionskurs zeitlich nicht so gut für dich passt, hast du in regelmäßigen Abständen auch die Möglichkeit, an einem krankenkassen-finanzierten Wochenend-Kurs teilzunehmen. Mehr lesen

Taichi Kompaktkurs

Datum: hier abstimmen »

Dauer: 1 Wochenende 

Uhrzeit: Sa 10:00 bis 18:30 +  So 10:00 bis 13:30

Kostenerstattung
je nach Kasse werden 75€ bis 200€ pro Kurs übernommen.

Gesamtbetrag:  149€ normal / 119€ ermäßigt

Falls ein fortlaufender  Präventionskurs zeitlich nicht so gut für dich passt, hast du in regelmäßigen Abständen auch die Möglichkeit, an einem krankenkassen-finanzierten Wochenend-Kurs teilzunehmen. Mehr lesen

Bleib auf dem Laufenden

Wir halten dich gern auf dem Laufenden über die nächsten Intensiv-Kurse und Workshops.